Low Row Machine vs Seated Row
Maximizing Your Dos Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus Machine à Tirage Bas — 3 102 vs 296 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Low Row Machine and Seated Row for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Low Row Machine vs Seated Row : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Low Row Machine more often — 3,102 sessions compared to 296 for Seated Row.
Popularity is not the whole answer. Low Row Machine and Seated Row differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Low Row Machine et Seated Row
| Différence | Low Row Machine | Seated Row |
|---|---|---|
| Équipement | machine | poids du corps |
| Difficulté | 3 sur 5 | 2 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 3 102 séances | 296 séances |
How to Low Row Machine
Low Row Machine muscles worked: Back
Form
- 1. En rassemblant vos omoplates, tirez naturellement vos bras.
- 2. Tirez vos coudes en arrière jusqu'à ce qu'ils soient derrière votre corps.
- 3. Tout en maintenant une poitrine ouverte, étendez lentement vos bras et revenez à la position de départ.
Coach's Comment
- Veuillez garder votre poitrine en avant pour éviter de vous voûter le dos.
If you want to know a detailed guide to Low Row Machine, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Low Row Machine Guide page of our blog!
How to Seated Row
Seated Row muscles worked: Back
Form
- 1. Veuillez tirer votre coude pour passer près de votre côté.
- 2. Veuillez revenir à la position de départ tout en maintenant la force dans votre dos.
Coach's Comment
- 1. Veuillez garder votre poitrine ouverte afin que vos épaules ne s'affaissent pas vers l'avant.
- 2. Engagez votre sangle abdominale pour éviter que votre dos ne se courbe.
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Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Low Row Machine ou Seated Row ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Low Row Machine — 3 102 séances contre 296 pour Seated Row. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Low Row Machine et Seated Row ?
Low Row Machine nécessite machine, et Seated Row nécessite poids du corps.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Seated Row est plus facile pour débuter. Passez à Low Row Machine lorsque votre technique est stable.
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