Low Row Machine vs Smith Machine Barbell Row
Maximizing Your Dos Workout Plan
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Machine à Tirage Bas et Rowing Barre Smith Machine — 4 483 vs 3 102 séances.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Low Row Machine and Smith Machine Barbell Row for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Low Row Machine vs Smith Machine Barbell Row : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Smith Machine Barbell Row more often — 4,483 sessions compared to 3,102 for Low Row Machine.
Popularity is not the whole answer. Low Row Machine and Smith Machine Barbell Row differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Low Row Machine et Smith Machine Barbell Row
| Différence | Low Row Machine | Smith Machine Barbell Row |
|---|---|---|
| Type de machine | à disques | de type Smith |
| Difficulté | 3 sur 5 | 3 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 3 102 séances | 4 483 séances |
How to Low Row Machine
Low Row Machine muscles worked: Back
Form
- 1. En rassemblant vos omoplates, tirez naturellement vos bras.
- 2. Tirez vos coudes en arrière jusqu'à ce qu'ils soient derrière votre corps.
- 3. Tout en maintenant une poitrine ouverte, étendez lentement vos bras et revenez à la position de départ.
Coach's Comment
- Veuillez garder votre poitrine en avant pour éviter de vous voûter le dos.
If you want to know a detailed guide to Low Row Machine, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Low Row Machine Guide page of our blog!
How to Smith Machine Barbell Row
Smith Machine Barbell Row muscles worked: Back
Form
- 1. Veuillez tirer la barre vers votre nombril.
- 2. En rapprochant vos omoplates, tirez naturellement vos coudes et vos mains.
- 3. Tenez le poids avec la force de votre dos et abaissez vos mains en dessous de vos genoux.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez faire attention à ne pas trop redresser votre dos ou à ne pas le bouger de haut en bas.
- 3. Engagez votre sangle abdominale pour éviter que votre dos ne s'arrondisse.
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Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Low Row Machine ou Smith Machine Barbell Row ?
Aucun ne se démarque vraiment — les utilisateurs Planfit les enregistrent à une fréquence similaire. Les deux travaillent Dos, le choix dépend donc de votre équipement et des muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Low Row Machine et Smith Machine Barbell Row ?
Low Row Machine nécessite machine, et Smith Machine Barbell Row nécessite machine.
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