One Arm Cable Lat Pulldown vs Jumping Pull Up
Maximizing Your Dos Workout Plan
Contents
Tirage Latéral à Un Bras Avec Câble et Traction Sautée — 537 vs 334 séances.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of One Arm Cable Lat Pulldown and Jumping Pull Up for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about One Arm Cable Lat Pulldown vs Jumping Pull Up : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Jumping Pull Up more often — 537 sessions compared to 334 for One Arm Cable Lat Pulldown.
Popularity is not the whole answer. One Arm Cable Lat Pulldown and Jumping Pull Up differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie One Arm Cable Lat Pulldown et Jumping Pull Up
| Différence | One Arm Cable Lat Pulldown | Jumping Pull Up |
|---|---|---|
| Équipement | machine | barre de traction |
| Un côté à la fois | Oui | Non |
| Difficulté | 5 sur 5 | 5 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 334 séances | 537 séances |
How to One Arm Cable Lat Pulldown
One Arm Cable Lat Pulldown muscles worked: Back
Form
- 1. Rassemblez vos omoplates tout en tirant naturellement vos bras en arrière.
- 2. Tournez vos paumes vers l'avant en direction de votre corps et tirez-les jusqu'à la hauteur des épaules.
- 3. Tournez vos paumes vers l'arrière pour faire face à l'avant et levez vos bras.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas solliciter vos épaules en les étendant complètement.
- 2. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos muscles trapèzes se soulever.
- 3. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes tomber en arrière.
If you want to know a detailed guide to One Arm Cable Lat Pulldown, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the One Arm Cable Lat Pulldown Guide page of our blog!
How to Jumping Pull Up
Jumping Pull Up muscles worked: Back
Form
- 1. Sautez et attrapez la barre légèrement plus large que la largeur des épaules.
- 2. Utilisez le rebond pour tirer vos bras afin que votre poitrine touche la barre.
- 3. Tirez vos bras naturellement tout en serrant vos omoplates ensemble.
- 4. Revenez lentement à la position de départ avec la poitrine ouverte.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas perdre votre position de départ lorsque vous descendez.
- 2. Veuillez monter en utilisant la force de vos omoplates, pas de vos bras.
If you want to know a detailed guide to Jumping Pull Up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Jumping Pull Up Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : One Arm Cable Lat Pulldown ou Jumping Pull Up ?
Aucun ne se démarque vraiment — les utilisateurs Planfit les enregistrent à une fréquence similaire. Les deux travaillent Dos, le choix dépend donc de votre équipement et des muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour One Arm Cable Lat Pulldown et Jumping Pull Up ?
One Arm Cable Lat Pulldown nécessite machine, et Jumping Pull Up nécessite barre de traction.
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