One Arm Dumbbell Row vs One Arm Cable Lat Pulldown
Maximizing Your Dos Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus Rowing à Un Bras Avec Haltère — 29 855 vs 334 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of One Arm Dumbbell Row and One Arm Cable Lat Pulldown for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about One Arm Dumbbell Row vs One Arm Cable Lat Pulldown : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log One Arm Dumbbell Row more often — 29,855 sessions compared to 334 for One Arm Cable Lat Pulldown.
Popularity is not the whole answer. One Arm Dumbbell Row and One Arm Cable Lat Pulldown differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie One Arm Dumbbell Row et One Arm Cable Lat Pulldown
| Différence | One Arm Dumbbell Row | One Arm Cable Lat Pulldown |
|---|---|---|
| Équipement | haltère | machine |
| Difficulté | 2 sur 5 | 5 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 29 855 séances | 334 séances |
How to One Arm Dumbbell Row
One Arm Dumbbell Row muscles worked: Back
Form
- 1. Tirez le bras tenant l'haltère.
- 2. Gardez votre coude près de votre corps et tirez jusqu'à ce que votre coude soit vertical.
- 3. Abaissez-le lentement jusqu'à ce que votre coude soit complètement étendu et revenez à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez garder votre poitrine relevée pour éviter d'arrondir votre dos.
If you want to know a detailed guide to One Arm Dumbbell Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the One Arm Dumbbell Row Guide page of our blog!
How to One Arm Cable Lat Pulldown
One Arm Cable Lat Pulldown muscles worked: Back
Form
- 1. Rassemblez vos omoplates tout en tirant naturellement vos bras en arrière.
- 2. Tournez vos paumes vers l'avant en direction de votre corps et tirez-les jusqu'à la hauteur des épaules.
- 3. Tournez vos paumes vers l'arrière pour faire face à l'avant et levez vos bras.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas solliciter vos épaules en les étendant complètement.
- 2. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos muscles trapèzes se soulever.
- 3. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes tomber en arrière.
If you want to know a detailed guide to One Arm Cable Lat Pulldown, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the One Arm Cable Lat Pulldown Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : One Arm Dumbbell Row ou One Arm Cable Lat Pulldown ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent One Arm Dumbbell Row — 29 855 séances contre 334 pour One Arm Cable Lat Pulldown. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour One Arm Dumbbell Row et One Arm Cable Lat Pulldown ?
One Arm Dumbbell Row nécessite haltère, et One Arm Cable Lat Pulldown nécessite machine.
Lequel est plus facile pour débuter ?
One Arm Dumbbell Row est plus facile pour débuter. Passez à One Arm Cable Lat Pulldown lorsque votre technique est stable.
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