One Arm Kettlebell Row vs Underhand Cable Lat Pulldown
Maximizing Your Dos Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus Tirage Vertical à la Poulie Basse Prise Inversée — 1 311 vs 390 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of One Arm Kettlebell Row and Underhand Cable Lat Pulldown for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about One Arm Kettlebell Row vs Underhand Cable Lat Pulldown : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Underhand Cable Lat Pulldown more often — 1,311 sessions compared to 390 for One Arm Kettlebell Row.
Popularity is not the whole answer. One Arm Kettlebell Row and Underhand Cable Lat Pulldown differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie One Arm Kettlebell Row et Underhand Cable Lat Pulldown
| Différence | One Arm Kettlebell Row | Underhand Cable Lat Pulldown |
|---|---|---|
| Équipement | kettlebell | machine |
| Un côté à la fois | Oui | Non |
| Difficulté | 2 sur 5 | 1 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 390 séances | 1 311 séances |
How to One Arm Kettlebell Row
One Arm Kettlebell Row muscles worked: Back
Form
- 1. Tirez le bras tenant le kettlebell.
- 2. Gardez votre coude près de votre corps et tirez jusqu'à ce que votre coude soit vertical.
- 3. Abaissez-le lentement jusqu'à ce que votre coude soit complètement étendu et revenez à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez garder votre poitrine en avant pour éviter d'arrondir votre dos.
If you want to know a detailed guide to One Arm Kettlebell Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the One Arm Kettlebell Row Guide page of our blog!
How to Underhand Cable Lat Pulldown
Underhand Cable Lat Pulldown muscles worked: Back
Form
- 1. Ramenez vos bras naturellement en rassemblant vos omoplates.
- 2. Tirez jusqu'à ce que la barre touche votre sternum.
- 3. Soulevez lentement vos bras et revenez à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas solliciter vos épaules en les étendant complètement.
- 2. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos muscles trapèzes se lever.
If you want to know a detailed guide to Underhand Cable Lat Pulldown, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Underhand Cable Lat Pulldown Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : One Arm Kettlebell Row ou Underhand Cable Lat Pulldown ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Underhand Cable Lat Pulldown — 1 311 séances contre 390 pour One Arm Kettlebell Row. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour One Arm Kettlebell Row et Underhand Cable Lat Pulldown ?
One Arm Kettlebell Row nécessite kettlebell, et Underhand Cable Lat Pulldown nécessite machine.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Underhand Cable Lat Pulldown est plus facile pour débuter. Passez à One Arm Kettlebell Row lorsque votre technique est stable.
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