Ring High Row vs Rope Arm Pulldown
Maximizing Your Dos Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus Tirage Corde Bras — 2 393 vs 47 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Ring High Row and Rope Arm Pulldown for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Ring High Row vs Rope Arm Pulldown : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Rope Arm Pulldown more often — 2,393 sessions compared to 47 for Ring High Row.
Popularity is not the whole answer. Ring High Row and Rope Arm Pulldown differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Ring High Row et Rope Arm Pulldown
| Différence | Ring High Row | Rope Arm Pulldown |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | dos, trapèzes et biceps | dos et triceps |
| Équipement | poids du corps | machine |
| Difficulté | 5 sur 5 | 1 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 47 séances | 2 393 séances |
How to Ring High Row
Ring High Row muscles worked: Back
Form
- 1. Ramenez vos bras naturellement en serrant vos omoplates ensemble.
- 2. Tirez jusqu'à ce que votre poitrine touche l'anneau.
- 3. Revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez garder votre poitrine ouverte pour éviter d'arrondir votre dos.
If you want to know a detailed guide to Ring High Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Ring High Row Guide page of our blog!
How to Rope Arm Pulldown
Rope Arm Pulldown muscles worked: Back
Form
- 1. Serrez vos aisselles et tirez la corde vers votre corps.
- 2. Remontez-la lentement jusqu'au niveau des épaules.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas plier votre bras.
- 2. Veuillez faire attention à ne pas lever votre bras plus haut que votre épaule.
- 3. Veuillez faire attention à ne pas élever votre muscle trapèze.
If you want to know a detailed guide to Rope Arm Pulldown, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Rope Arm Pulldown Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Ring High Row ou Rope Arm Pulldown ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Rope Arm Pulldown — 2 393 séances contre 47 pour Ring High Row. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Ring High Row et Rope Arm Pulldown sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Ring High Row sollicite dos, trapèzes et biceps, et Rope Arm Pulldown sollicite dos et triceps.
Quel équipement faut-il pour Ring High Row et Rope Arm Pulldown ?
Ring High Row nécessite poids du corps, et Rope Arm Pulldown nécessite machine.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Rope Arm Pulldown est plus facile pour débuter. Passez à Ring High Row lorsque votre technique est stable.
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