Romanian Deadlift vs Neutral Grip Lat Pulldown
Maximizing Your Dos Workout Plan
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Les utilisateurs Planfit font plus Soulevé de Terre Roumain — 12 198 vs 3 631 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Romanian Deadlift and Neutral Grip Lat Pulldown for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Romanian Deadlift vs Neutral Grip Lat Pulldown : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Romanian Deadlift more often — 12,198 sessions compared to 3,631 for Neutral Grip Lat Pulldown.
Popularity is not the whole answer. Romanian Deadlift and Neutral Grip Lat Pulldown differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Romanian Deadlift et Neutral Grip Lat Pulldown
| Différence | Romanian Deadlift | Neutral Grip Lat Pulldown |
|---|---|---|
| Équipement | barre | machine |
| Difficulté | 3 sur 5 | 1 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 12 198 séances | 3 631 séances |
How to Romanian Deadlift
Romanian Deadlift muscles worked: Back
Form
- 1. Abaissez la barre verticalement juste en dessous de vos genoux tout en la gardant attachée à votre corps.
- 2. En descendant, laissez vos hanches reculer en premier et pliez naturellement vos genoux.
- 3. En remontant, redressez d'abord vos genoux et avancez vos hanches.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser la barre s'éloigner de votre corps.
- 2. Gardez vos bras droits afin que vos coudes ne se plient pas.
- 3. Engagez votre sangle abdominale pour éviter que votre dos ne se courbe.
If you want to know a detailed guide to Romanian Deadlift, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Romanian Deadlift Guide page of our blog!
How to Neutral Grip Lat Pulldown
Neutral Grip Lat Pulldown muscles worked: Back
Form
- 1. Abaissez vos coudes tout en les gardant tournés vers l'avant.
- 2. Tirez la barre jusqu'à ce qu'elle touche votre clavicule.
- 3. Levez lentement vos bras pour revenir à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas trop solliciter vos épaules en les étendant complètement.
- 2. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos muscles trapèzes se soulever.
If you want to know a detailed guide to Neutral Grip Lat Pulldown, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Neutral Grip Lat Pulldown Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Romanian Deadlift ou Neutral Grip Lat Pulldown ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Romanian Deadlift — 12 198 séances contre 3 631 pour Neutral Grip Lat Pulldown. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Romanian Deadlift et Neutral Grip Lat Pulldown ?
Romanian Deadlift nécessite barre, et Neutral Grip Lat Pulldown nécessite machine.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Neutral Grip Lat Pulldown est plus facile pour débuter. Passez à Romanian Deadlift lorsque votre technique est stable.
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