Seated Cable Row vs Neutral Grip Assisted Pull Up
Maximizing Your Dos Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus Tirage Horizontal Assis — 52 786 vs 458 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Seated Cable Row and Neutral Grip Assisted Pull Up for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Seated Cable Row vs Neutral Grip Assisted Pull Up : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Seated Cable Row more often — 52,786 sessions compared to 458 for Neutral Grip Assisted Pull Up.
Popularity is not the whole answer. Seated Cable Row and Neutral Grip Assisted Pull Up differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Seated Cable Row et Neutral Grip Assisted Pull Up
| Différence | Seated Cable Row | Neutral Grip Assisted Pull Up |
|---|---|---|
| Type de machine | à câble | à goupille |
| Difficulté | 2 sur 5 | 1 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 52 786 séances | 458 séances |
How to Seated Cable Row
Seated Cable Row muscles worked: Back
Form
- 1. Ramenez vos bras naturellement en rassemblant vos omoplates.
- 2. Tirez jusqu'à ce que vos coudes soient verticaux.
- 3. Revenez à la position de départ en étendant complètement vos coudes tout en gardant le dos droit.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez garder votre poitrine ouverte pour éviter de courber votre dos.
- 3. Veuillez stabiliser votre dos afin qu'il ne bouge pas d'avant en arrière.
If you want to know a detailed guide to Seated Cable Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Seated Cable Row Guide page of our blog!
How to Neutral Grip Assisted Pull Up
Neutral Grip Assisted Pull Up muscles worked: Back
Form
- 1. Ramenez vos bras en arrière jusqu'à ce que votre poitrine touche la barre.
- 2. Ramenez vos bras en arrière naturellement tout en serrant vos omoplates ensemble.
- 3. Revenez lentement à la position de départ tout en gardant votre poitrine ouverte.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas perdre votre position de départ lorsque vous descendez.
- 2. Veuillez vous lever en utilisant la force de vos omoplates, pas de vos bras.
If you want to know a detailed guide to Neutral Grip Assisted Pull Up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Neutral Grip Assisted Pull Up Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Seated Cable Row ou Neutral Grip Assisted Pull Up ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Seated Cable Row — 52 786 séances contre 458 pour Neutral Grip Assisted Pull Up. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Seated Cable Row et Neutral Grip Assisted Pull Up ?
Seated Cable Row nécessite machine, et Neutral Grip Assisted Pull Up nécessite machine.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Neutral Grip Assisted Pull Up est plus facile pour débuter. Passez à Seated Cable Row lorsque votre technique est stable.
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