Seated Lateral Raise Machine vs Plate Front Raise
Maximizing Your Épaules Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus Machine D’élévations Latérales — 5 383 vs 2 347 séances. Comparez technique Épaules et usage.
Customize Your Épaules Workout: Explore the Benefits of Seated Lateral Raise Machine and Plate Front Raise for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Seated Lateral Raise Machine vs Plate Front Raise : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Seated Lateral Raise Machine more often — 5,383 sessions compared to 2,347 for Plate Front Raise.
Popularity is not the whole answer. Seated Lateral Raise Machine and Plate Front Raise differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Seated Lateral Raise Machine et Plate Front Raise
| Différence | Seated Lateral Raise Machine | Plate Front Raise |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | deltoïdes latéraux | deltoïdes antérieurs |
| Équipement | machine | poids du corps |
| Difficulté | 1 sur 5 | 3 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 5 383 séances | 2 347 séances |
How to Seated Lateral Raise Machine
Seated Lateral Raise Machine muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Soulevez lentement l'équipement à la hauteur des épaules tout en gardant les coudes fléchis.
- 2. Abaissez-le lentement à la position de départ.
- 3. Cependant, ne baissez pas complètement l'équipement ; abaissez-le seulement jusqu'à ce que vos épaules soient détendues.
Coach's Comment
- Veuillez faire attention à ne pas soulever l'équipement au-dessus de la hauteur des épaules.
If you want to know a detailed guide to Seated Lateral Raise Machine, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Seated Lateral Raise Machine Guide page of our blog!
How to Plate Front Raise
Plate Front Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Levez lentement vos bras à la hauteur des épaules tout en gardant vos coudes légèrement fléchis.
- 2. Abaissez lentement vos bras pour revenir à la position de départ.
- 3. Cependant, ne baissez pas complètement vos bras ; abaissez-les seulement jusqu'à ce que vos épaules soient détendues.
Coach's Comment
- Veuillez faire attention à ne pas lever vos mains au-dessus de la hauteur des épaules.
If you want to know a detailed guide to Plate Front Raise, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Plate Front Raise Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Épaules : Seated Lateral Raise Machine ou Plate Front Raise ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Seated Lateral Raise Machine — 5 383 séances contre 2 347 pour Plate Front Raise. Les deux travaillent Épaules, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Seated Lateral Raise Machine et Plate Front Raise sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Seated Lateral Raise Machine sollicite deltoïdes latéraux, et Plate Front Raise sollicite deltoïdes antérieurs.
Quel équipement faut-il pour Seated Lateral Raise Machine et Plate Front Raise ?
Seated Lateral Raise Machine nécessite machine, et Plate Front Raise nécessite poids du corps.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Seated Lateral Raise Machine est plus facile pour débuter. Passez à Plate Front Raise lorsque votre technique est stable.
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