Standing Straight Arm Chest Fly vs Dumbbell Pullover
Maximizing Your Pectoraux Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Standing Straight Arm Chest Fly vs Dumbbell Pullover : Which is Better?
- • Ce qui différencie Standing Straight Arm Chest Fly et Dumbbell Pullover
- • Questions fréquentes
- • How to Standing Straight Arm Chest Fly
- - Standing Straight Arm Chest Fly muscles worked
- - Standing Straight Arm Chest Fly form
- - Coach's Comment
- • How to Dumbbell Pullover
Les utilisateurs Planfit font plus Pullover Avec Haltère — 4 159 vs 1 176 séances. Comparez technique Pectoraux et usage.
Customize Your Pectoraux Workout: Explore the Benefits of Standing Straight Arm Chest Fly and Dumbbell Pullover for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Standing Straight Arm Chest Fly vs Dumbbell Pullover : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Dumbbell Pullover more often — 4,159 sessions compared to 1,176 for Standing Straight Arm Chest Fly.
Popularity is not the whole answer. Standing Straight Arm Chest Fly and Dumbbell Pullover differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Standing Straight Arm Chest Fly et Dumbbell Pullover
| Différence | Standing Straight Arm Chest Fly | Dumbbell Pullover |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | pectoraux, dos et triceps | |
| Équipement | poids du corps | haltère |
| Difficulté | 1 sur 5 | 4 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 1 176 séances | 4 159 séances |
How to Standing Straight Arm Chest Fly
Standing Straight Arm Chest Fly muscles worked: Chest
Form
- 1. Levez-vous, étendez vos bras droit et serrez légèrement les poings.
- 2. Écartez vos bras sur les côtés et effectuez un écarté couché.
- 3. Ramenez lentement vos bras à la position d'origine.
Coach's Comment
- Redressez votre haut du corps.
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How to Dumbbell Pullover
Dumbbell Pullover muscles worked: Chest
Form
- 1. Abaissez lentement l'haltère au-dessus de votre tête.
- 2. À ce moment-là, votre poitrine et votre dos devraient être suffisamment étirés.
- 3. Soulevez lentement l'haltère pour revenir à la position de départ.
Coach's Comment
- Si vous ne pouvez pas abaisser l'haltère au-dessus de votre tête, veuillez l'abaisser autant que possible sans forcer.
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Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Pectoraux : Standing Straight Arm Chest Fly ou Dumbbell Pullover ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Dumbbell Pullover — 4 159 séances contre 1 176 pour Standing Straight Arm Chest Fly. Les deux travaillent Pectoraux, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Standing Straight Arm Chest Fly et Dumbbell Pullover sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Standing Straight Arm Chest Fly sollicite , et Dumbbell Pullover sollicite pectoraux, dos et triceps.
Quel équipement faut-il pour Standing Straight Arm Chest Fly et Dumbbell Pullover ?
Standing Straight Arm Chest Fly nécessite poids du corps, et Dumbbell Pullover nécessite haltère.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Standing Straight Arm Chest Fly est plus facile pour débuter. Passez à Dumbbell Pullover lorsque votre technique est stable.
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