T-Bar Row Machine vs Archer Pull Up
Maximizing Your Dos Workout Plan
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Les utilisateurs Planfit font plus Machine à Ramer En T — 4 322 vs 11 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of T-Bar Row Machine and Archer Pull Up for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about T-Bar Row Machine vs Archer Pull Up : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log T-Bar Row Machine more often — 4,322 sessions compared to 11 for Archer Pull Up.
Popularity is not the whole answer. T-Bar Row Machine and Archer Pull Up differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie T-Bar Row Machine et Archer Pull Up
| Différence | T-Bar Row Machine | Archer Pull Up |
|---|---|---|
| Équipement | machine | barre de traction |
| Difficulté | 3 sur 5 | 5 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 4 322 séances | 11 séances |
How to T-Bar Row Machine
T-Bar Row Machine muscles worked: Back
Form
- 1. En rassemblant vos omoplates, tirez vos bras vers l'arrière naturellement.
- 2. Tirez vos coudes vers l'arrière jusqu'à ce qu'ils atteignent l'arrière de votre corps.
- 3. Gardez votre poitrine ouverte et étendez lentement vos bras.
Coach's Comment
- Veuillez garder votre poitrine levée pour éviter de plier votre taille.
If you want to know a detailed guide to T-Bar Row Machine, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the T-Bar Row Machine Guide page of our blog!
How to Archer Pull Up
Archer Pull Up muscles worked: Back
Form
- 1. Tirez la barre vers votre poitrine tout en appliquant de la force sur un biceps pour maintenir, et poussez la barre avec l'autre côté.
- 2. Revenez lentement à la position de départ en gardant votre poitrine détendue.
- 3. Veuillez faire la même chose de l'autre côté.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas perdre votre position de départ lorsque vous descendez.
- 2. Veuillez vous assurer que votre dos ne se plie pas excessivement.
- 3. Veuillez faire attention à ne pas utiliser d'élan.
If you want to know a detailed guide to Archer Pull Up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Archer Pull Up Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : T-Bar Row Machine ou Archer Pull Up ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent T-Bar Row Machine — 4 322 séances contre 11 pour Archer Pull Up. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour T-Bar Row Machine et Archer Pull Up ?
T-Bar Row Machine nécessite machine, et Archer Pull Up nécessite barre de traction.
Lequel est plus facile pour débuter ?
T-Bar Row Machine est plus facile pour débuter. Passez à Archer Pull Up lorsque votre technique est stable.
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