T-Bar Row vs Over Grip Wide Pulldown Rear Machine
Maximizing Your Dos Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus Machine à Poulie Large — 7 817 vs 3 618 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of T-Bar Row and Over Grip Wide Pulldown Rear Machine for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about T-Bar Row vs Over Grip Wide Pulldown Rear Machine : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Over Grip Wide Pulldown Rear Machine more often — 7,817 sessions compared to 3,618 for T-Bar Row.
Popularity is not the whole answer. T-Bar Row and Over Grip Wide Pulldown Rear Machine differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie T-Bar Row et Over Grip Wide Pulldown Rear Machine
| Différence | T-Bar Row | Over Grip Wide Pulldown Rear Machine |
|---|---|---|
| Difficulté | 4 sur 5 | 1 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 3 618 séances | 7 817 séances |
How to T-Bar Row
T-Bar Row muscles worked: Back
Form
- 1. En rassemblant vos omoplates, tirez doucement sur vos bras.
- 2. Tirez vos coudes vers l'arrière jusqu'à ce qu'ils se trouvent derrière votre corps.
- 3. Maintenez une position de poitrine ouverte et étendez lentement vos bras pour revenir à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Redressez la poitrine et contractez vos abdominaux pour bien stabiliser votre tronc, en veillant à ce que le bas du dos ne s’arrondisse pas.
- 2. L’utilisation de l’élan peut solliciter le bas du dos, alors effectuez le mouvement lentement et de manière contrôlée.
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How to Over Grip Wide Pulldown Rear Machine
Over Grip Wide Pulldown Rear Machine muscles worked: Back
Form
- 1. Rassemblez vos omoplates et tirez naturellement vos bras.
- 2. Abaissez jusqu'à ce que vos coudes soient positionnés sur vos côtés.
- 3. Revenez lentement à la position de départ tout en gardant votre poitrine ouverte.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos muscles trapèzes se soulever.
- 2. Veuillez garder votre poitrine ouverte afin que votre bas du dos ne se courbe pas.
If you want to know a detailed guide to Over Grip Wide Pulldown Rear Machine, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Over Grip Wide Pulldown Rear Machine Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : T-Bar Row ou Over Grip Wide Pulldown Rear Machine ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Over Grip Wide Pulldown Rear Machine — 7 817 séances contre 3 618 pour T-Bar Row. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour T-Bar Row et Over Grip Wide Pulldown Rear Machine ?
T-Bar Row nécessite machine, et Over Grip Wide Pulldown Rear Machine nécessite machine.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Over Grip Wide Pulldown Rear Machine est plus facile pour débuter. Passez à T-Bar Row lorsque votre technique est stable.
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