Archer Pull Up vs Hammer Strength Plate-Loaded Iso Front Lat Pulldown
Maximizing Your 背中 Workout Plan
Contents
Planfitユーザーがより多く行うのはハンマーストレングス フロントラットプルダウン — 完了 137回 対 11回。2つの背中種目の効く部位とフォームを比較しました。
Customize Your 背中 Workout: Explore the Benefits of Archer Pull Up and Hammer Strength Plate-Loaded Iso Front Lat Pulldown for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Archer Pull Up vs Hammer Strength Plate-Loaded Iso Front Lat Pulldown : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Hammer Strength Plate-Loaded Iso Front Lat Pulldown more often — 137 sessions compared to 11 for Archer Pull Up.
Popularity is not the whole answer. Archer Pull Up and Hammer Strength Plate-Loaded Iso Front Lat Pulldown differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Archer Pull UpとHammer Strength Plate-Loaded Iso Front Lat Pulldownの違い
| 比較項目 | Archer Pull Up | Hammer Strength Plate-Loaded Iso Front Lat Pulldown |
|---|---|---|
| 必要な器具 | 懸垂バー | マシン |
| 難易度 | 5段階中5 | 5段階中5 |
| Planfitユーザーの記録回数 | 11回 | 137回 |
How to Archer Pull Up
Archer Pull Up muscles worked: Back
Form
- 1. バーを胸の方に引き寄せながら、片方の上腕二頭筋に力を入れて保持し、反対側でバーを押してください。
- 2. 胸をリラックスさせた状態で、ゆっくりとスタートポジションに戻ります。
- 3. 反対側でも同じことをしてください。
Coach's Comment
- 1. 降りるときにスタートポジションを失わないように注意してください。
- 2. 背中が過度に曲がらないようにしてください。
- 3. モメンタムを使わないように注意してください。
If you want to know a detailed guide to Archer Pull Up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Archer Pull Up Guide page of our blog!
How to Hammer Strength Plate-Loaded Iso Front Lat Pulldown
Hammer Strength Plate-Loaded Iso Front Lat Pulldown muscles worked: Back
Form
- 1. ハンドルをゆっくりと体の方に引き寄せます。
- 2. 肘を体の横に引き寄せて、広背筋を収縮させます。
- 3. コントロールを保ちながら、ゆっくりと元の位置に戻ります。
Coach's Comment
- 1. 背中を過度にアーチさせたり曲げたりしないでください。
- 2. モメンタムを使わず、筋力で動いてください。
- 3. 正しいフォームを学ぶために軽い重量から始めてください。
If you want to know a detailed guide to Hammer Strength Plate-Loaded Iso Front Lat Pulldown, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Hammer Strength Plate-Loaded Iso Front Lat Pulldown Guide page of our blog!
よくある質問
背中のトレーニングならArcher Pull UpとHammer Strength Plate-Loaded Iso Front Lat Pulldownのどちらが良いですか？
PlanfitユーザーはHammer Strength Plate-Loaded Iso Front Lat Pulldownをより多く記録しています — 137回に対し、Archer Pull Upは11回です。どちらも背中を鍛えるので、手元の器具と使いたい筋肉に合わせて選んでください。
Archer Pull UpとHammer Strength Plate-Loaded Iso Front Lat Pulldownにはどんな器具が必要ですか？
Archer Pull Upには懸垂バー、Hammer Strength Plate-Loaded Iso Front Lat Pulldownにはマシンが必要です。
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