Barbell Front Raise vs Face Pull
Maximizing Your 肩 Workout Plan
Contents
Planfitユーザーがより多く行うのはフェイスプル — 完了 12,316回 対 1,357回。2つの肩種目の効く部位とフォームを比較しました。
Customize Your 肩 Workout: Explore the Benefits of Barbell Front Raise and Face Pull for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Barbell Front Raise vs Face Pull : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Face Pull more often — 12,316 sessions compared to 1,357 for Barbell Front Raise.
Popularity is not the whole answer. Barbell Front Raise and Face Pull differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Barbell Front RaiseとFace Pullの違い
| 比較項目 | Barbell Front Raise | Face Pull |
|---|---|---|
| 使う筋肉 | 三角筋前部 | 三角筋後部、上腕二頭筋、僧帽筋 |
| 必要な器具 | バーベル | マシン |
| 難易度 | 5段階中4 | 5段階中2 |
| Planfitユーザーの記録回数 | 1,357回 | 12,316回 |
How to Barbell Front Raise
Barbell Front Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. 肘を少し曲げたまま、バーベルを肩の高さまでゆっくり持ち上げてください。
- 2. 手のひらが床に向かって下を向いていることを確認してください。
- 3. バーベルをゆっくりと元の位置に戻してください。
- 4. ただし、バーベルを完全に下ろさないでください。肩がリラックスするまで下ろしてください。
Coach's Comment
- バーベルを肩の高さ以上に持ち上げないように注意してください。
If you want to know a detailed guide to Barbell Front Raise, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Barbell Front Raise Guide page of our blog!
How to Face Pull
Face Pull muscles worked: Shoulder
Form
- 1. グリップを耳の方に引き上げてください。
- 2. 引くときは、肩甲骨を過度に折り曲げないように注意してください。
- 3. ゆっくりと元の位置に戻ります。
Coach's Comment
- 翼を過度に折りたたむと、後ろの肩の代わりに僧帽筋が使われるので、注意してください。
If you want to know a detailed guide to Face Pull, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Face Pull Guide page of our blog!
よくある質問
肩のトレーニングならBarbell Front RaiseとFace Pullのどちらが良いですか？
PlanfitユーザーはFace Pullをより多く記録しています — 12,316回に対し、Barbell Front Raiseは1,357回です。どちらも肩を鍛えるので、手元の器具と使いたい筋肉に合わせて選んでください。
Barbell Front RaiseとFace Pullは同じ筋肉を使いますか？
完全に同じではありません。Barbell Front Raiseは三角筋前部、Face Pullは三角筋後部、上腕二頭筋、僧帽筋を使います。
Barbell Front RaiseとFace Pullにはどんな器具が必要ですか？
Barbell Front Raiseにはバーベル、Face Pullにはマシンが必要です。
どちらが始めやすいですか？
Face Pullのほうが始めやすいです。フォームが安定したらBarbell Front Raiseに移りましょう。
Get free AI personalized workout plan
Choosing exercises that align with your goals and body type is as important as consistency in your workout regime. Its about smart training that targets your specific fitness aspirations.
It's a straightforward way to customize a workout plan to meet your unique needs and objectives, ensuring every effort contributes to your fitness journey.
