Barbell Tricep Extension vs One Arm Cable KickBack
Maximizing Your 三頭筋 Workout Plan
Contents
使用量が近い2種目 — バーベル・トライセプス・エクステンション、ワンアームケーブルキックバック。完了 765回 対 599回。分かれ目は三頭筋への負荷とフォームです。
Customize Your 三頭筋 Workout: Explore the Benefits of Barbell Tricep Extension and One Arm Cable KickBack for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Barbell Tricep Extension vs One Arm Cable KickBack : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Barbell Tricep Extension more often — 765 sessions compared to 599 for One Arm Cable KickBack.
Popularity is not the whole answer. Barbell Tricep Extension and One Arm Cable KickBack differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Barbell Tricep ExtensionとOne Arm Cable KickBackの違い
| 比較項目 | Barbell Tricep Extension | One Arm Cable KickBack |
|---|---|---|
| 必要な器具 | バーベル | マシン |
| 片側ずつ行うか | いいえ | はい |
| 難易度 | 5段階中5 | 5段階中5 |
| Planfitユーザーの記録回数 | 765回 | 599回 |
How to Barbell Tricep Extension
Barbell Tricep Extension muscles worked: Triceps
Form
- 1. 肘を固定し、腕を頭の後ろに下ろします。
- 2. 頭の後ろに下ろした後、ゆっくりと元の位置に戻ります。
Coach's Comment
- 1. 肘が外に広がらないように注意してください。
- 2. 腕を過度に伸ばさないように注意してください。
If you want to know a detailed guide to Barbell Tricep Extension, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Barbell Tricep Extension Guide page of our blog!
How to One Arm Cable KickBack
One Arm Cable KickBack muscles worked: Triceps
Form
- 1. 肘を固定し、腕を後ろに押してまっすぐにします。
- 2. 重さを支えながら、ゆっくりと元の位置に戻ります。
Coach's Comment
- 1. 肘が外に広がらないように注意してください。
- 2. 腕を過度に伸ばさないように注意してください。
If you want to know a detailed guide to One Arm Cable KickBack, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the One Arm Cable KickBack Guide page of our blog!
よくある質問
三頭筋のトレーニングならBarbell Tricep ExtensionとOne Arm Cable KickBackのどちらが良いですか？
どちらが優れているとは言いにくく、Planfitユーザーの記録回数はほぼ同じです。どちらも三頭筋を鍛えるので、手元の器具と使いたい筋肉で選んでください。
Barbell Tricep ExtensionとOne Arm Cable KickBackにはどんな器具が必要ですか？
Barbell Tricep Extensionにはバーベル、One Arm Cable KickBackにはマシンが必要です。
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