Cable Bench Press vs Decline Bench Press Machine
Maximizing Your 胸 Workout Plan
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Planfitユーザーがより多く行うのはディクラインベンチプレスマシン — 完了 2,527回 対 99回。2つの胸種目の効く部位とフォームを比較しました。
Customize Your 胸 Workout: Explore the Benefits of Cable Bench Press and Decline Bench Press Machine for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Cable Bench Press vs Decline Bench Press Machine : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Decline Bench Press Machine more often — 2,527 sessions compared to 99 for Cable Bench Press.
Popularity is not the whole answer. Cable Bench Press and Decline Bench Press Machine differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Cable Bench PressとDecline Bench Press Machineの違い
| 比較項目 | Cable Bench Press | Decline Bench Press Machine |
|---|---|---|
| マシンの種類 | ケーブル式 | ピンローディング式 |
| 難易度 | 5段階中5 | 5段階中5 |
| Planfitユーザーの記録回数 | 99回 | 2,527回 |
How to Cable Bench Press
Cable Bench Press muscles worked: Chest
Form
- 1. ゆっくりと手を下ろして、胸の横に持ってきます。
- 2. この時、前腕は床に対して垂直であるべきです。
- 3. ゆっくりと手を上げて、元の位置に戻ります。
Coach's Comment
- 1. 手を胸の高さまで下げられない場合は、無理をせずできるだけ下げてください。
- 2. 肩が胸の前に出ないように注意してください。そうすると肩に負担がかかることがあります。
- 3. お尻がベンチから落ちないように気をつけてください。
If you want to know a detailed guide to Cable Bench Press, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Cable Bench Press Guide page of our blog!
How to Decline Bench Press Machine
Decline Bench Press Machine muscles worked: Chest
Form
- 1. ハンドルをしっかり押してください。
- 2. ゆっくりと元の位置に戻してください。
Coach's Comment
- 肘を完全に伸ばすと負担がかかるため、全ての方向には伸びません。
If you want to know a detailed guide to Decline Bench Press Machine, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Decline Bench Press Machine Guide page of our blog!
よくある質問
胸のトレーニングならCable Bench PressとDecline Bench Press Machineのどちらが良いですか？
PlanfitユーザーはDecline Bench Press Machineをより多く記録しています — 2,527回に対し、Cable Bench Pressは99回です。どちらも胸を鍛えるので、手元の器具と使いたい筋肉に合わせて選んでください。
Cable Bench PressとDecline Bench Press Machineにはどんな器具が必要ですか？
Cable Bench Pressにはマシン、Decline Bench Press Machineにはマシンが必要です。
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