Boxing
ストレスの緩和とフラブを排除しますBoxing、正しくできていますか？AIコーチがフォームを整え、あなた専用のプランに組み込みます。
エクササイズについて
これは敏捷性、持久力、全身のリズムを向上させるストライキングベースのワークアウトです。
Boxing やり方
開始ポジション
stanceを取り、拳を顔の前に置いてください。
正しいフォーム
1. ジャブ、ストレート、フック、キックをリズミカルに行う。
2. フットワークで位置を調整する。
呼吸テクニック
衝撃の瞬間に軽く放します。
注意事項
1. 手首を保護するためにラップと手袋を着用してください。
2. 肩に過度の負担をかけないように注意してください。
コミュニティの話
経験を共有し、質問し、他のアスリートからアドバイスをもらおう。
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