フロアインバーテッドショルダープレス
肩、胸フロアインバーテッドショルダープレス gif
フロアインバーテッドショルダープレス、正しくできていますか？AIコーチがフォームを整え、あなた専用のプランに組み込みます。
エクササイズについて
強い肩と胸の筋肉を発達させることができる体重です！
フロアインバーテッドショルダープレス やり方
開始ポジション
1. お尻を空に向けて横になってください。
2. 手を肩幅より少し広めに床に置いてください。
正しいフォーム
1. ゆっくりと体を下げて、頭が床に触れるまで下げてください。
2. 再びゆっくりとスタート位置に戻ってください。
呼吸テクニック
腕を曲げるときに息を吸い、腕を押すときに息を吐いてください。
注意事項
これは通常の腕立て伏せよりも高度なエクササイズです。動きが難しい場合は、別のエクササイズに置き換えてください。
コミュニティの話
経験を共有し、質問し、他のアスリートからアドバイスをもらおう。
フロアインバーテッドショルダープレスコミュニティ
コミュニティに参加 →部位・器具から探す
フロアインバーテッドショルダープレスを含む肩トレーニングプランが気になりますか？
フロアインバーテッドショルダープレス 代替エクササイズ
フロアインバーテッドショルダープレス vs
