Floor Inverted Shoulder Press
肩、胸Floor Inverted Shoulder Press gif
Floor Inverted Shoulder Press、正しくできていますか？AIコーチがフォームを整え、あなた専用のプランに組み込みます。
エクササイズについて
強い肩と胸の筋肉を発達させることができる体重です！
Floor Inverted Shoulder Press やり方
開始ポジション
1. お尻を空に向けて横になってください。
2. 手を肩幅より少し広めに床に置いてください。
正しいフォーム
1. ゆっくりと体を下げて、頭が床に触れるまで下げてください。
2. 再びゆっくりとスタート位置に戻ってください。
呼吸テクニック
腕を曲げるときに息を吸い、腕を押すときに息を吐いてください。
注意事項
これは通常の腕立て伏せよりも高度なエクササイズです。動きが難しい場合は、別のエクササイズに置き換えてください。
コミュニティの話
経験を共有し、質問し、他のアスリートからアドバイスをもらおう。
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