ハンマーストレングスチェストプレス vs ハンマーストレングス MTS チェストプレス
あなたの胸トレーニングプランに合うのはどっち？
目次
Planfitユーザーがより多く行うのはハンマーストレングスチェストプレス — 完了 1,254回 対 291回。2つの胸種目の効く部位とフォームを比較しました。
ハンマーストレングスチェストプレスとハンマーストレングス MTS チェストプレスの効果を比べて、あなたの胸トレーニングに合う方を選びましょう。
ハンマーストレングスチェストプレス vs ハンマーストレングス MTS チェストプレス：Planfitユーザーが選ぶのは？
完了したワークアウト100万件を無作為に抽出すると、Planfitユーザーはハンマーストレングスチェストプレスをより多く行っています。ハンマーストレングスチェストプレスは1,254回、ハンマーストレングス MTS チェストプレスは291回です。
多くの人がやっている種目が、あなたに合うとは限りません。ハンマーストレングスチェストプレスとハンマーストレングス MTS チェストプレスは、使う筋肉、必要な器具、習得の難しさが違います。下で一つずつ比べてみましょう。
ハンマーストレングスチェストプレスとハンマーストレングス MTS チェストプレスの違い
| 比較項目 | ハンマーストレングスチェストプレス | ハンマーストレングス MTS チェストプレス |
|---|---|---|
| 難易度 | 5段階中5 | 5段階中5 |
| Planfitユーザーの記録回数 | 1,254回 | 291回 |
ハンマーストレングスチェストプレスのやり方
ハンマーストレングスチェストプレスで鍛えられる筋肉：胸
フォーム
- 1. ハンドルをしっかり押してください。
- 2. ゆっくりと元の位置に戻してください。
コーチのアドバイス
- 肘を完全に伸ばすと、筋を痛める可能性があるので、全開にしないでください。
ハンマーストレングスチェストプレスの詳しいやり方、代わりの種目、効果は、ハンマーストレングスチェストプレスのエクササイズガイドで確認できます。
ハンマーストレングス MTS チェストプレスのやり方
ハンマーストレングス MTS チェストプレスで鍛えられる筋肉：胸
フォーム
- 1. 胸を緊張させ、ハンドルを前に押して腕を伸ばします。
- 2. ピークで胸の収縮を一瞬感じてください。
- 3. 肘を完全にロックせず、ゆっくりとハンドルをスタート位置に戻します。
- 4. マシンの可動域をフルに使いますが、痛みのない範囲内でのみ動かしてください。
コーチのアドバイス
- 1. 過度に重いウェイトで肩や肘に過度の負担をかけないように注意してください。
- 2. 肩が耳の方に上がらないように、肩甲骨を引き寄せた状態を保ってください。
- 3. 背中を過度に反らせず、背中全体が座席に接触していることを維持してください。
ハンマーストレングス MTS チェストプレスの詳しいやり方、代わりの種目、効果は、ハンマーストレングス MTS チェストプレスのエクササイズガイドで確認できます。
よくある質問
胸のトレーニングならハンマーストレングスチェストプレスとハンマーストレングス MTS チェストプレスのどちらが良いですか？
Planfitユーザーはハンマーストレングスチェストプレスをより多く記録しています — 1,254回に対し、ハンマーストレングス MTS チェストプレスは291回です。どちらも胸を鍛えるので、手元の器具と使いたい筋肉に合わせて選んでください。
ハンマーストレングスチェストプレスとハンマーストレングス MTS チェストプレスにはどんな器具が必要ですか？
ハンマーストレングスチェストプレスにはマシン、ハンマーストレングス MTS チェストプレスにはマシンが必要です。
どっちをやるか、もう迷わない
目標・体型・トレーニング経験に合わせて、AIがやるべき種目を選びます。
