ハロウ vs ケーブルウッドチョッパー
あなたのコアトレーニングプランに合うのはどっち？
目次
Planfitユーザーがより多く行うのはハロウ — 完了 426回 対 184回。2つのコア種目の効く部位とフォームを比較しました。
ハロウとケーブルウッドチョッパーの効果を比べて、あなたのコアトレーニングに合う方を選びましょう。
ハロウ vs ケーブルウッドチョッパー：Planfitユーザーが選ぶのは？
完了したワークアウト100万件を無作為に抽出すると、Planfitユーザーはハロウをより多く行っています。ハロウは426回、ケーブルウッドチョッパーは184回です。
多くの人がやっている種目が、あなたに合うとは限りません。ハロウとケーブルウッドチョッパーは、使う筋肉、必要な器具、習得の難しさが違います。下で一つずつ比べてみましょう。
ハロウとケーブルウッドチョッパーの違い
| 比較項目 | ハロウ | ケーブルウッドチョッパー |
|---|---|---|
| 必要な器具 | 自重 | マシン |
| 片側ずつ行うか | いいえ | はい |
| 難易度 | 5段階中5 | 5段階中5 |
| Planfitユーザーの記録回数 | 426回 | 184回 |
ハロウとケーブルウッドチョッパーのどちらが目標に合うかわからない？パーソナライズプランを取得
ハロウのやり方
ハロウの動画
ハロウで鍛えられる筋肉：コア
フォーム
- 1. 足を地面から離したまま上半身を持ち上げてください。
- 2. コアを使って保持してください。
コーチのアドバイス
- ホールディングポジションでは、腰だけが地面に触れているべきです。
ハロウの詳しいやり方、代わりの種目、効果は、ハロウのエクササイズガイドで確認できます。
ハロウについてもっと知りたい？エクササイズガイド
ケーブルウッドチョッパーのやり方
ケーブルウッドチョッパーの動画
ケーブルウッドチョッパーで鍛えられる筋肉：コア
フォーム
- 1. 木を上から下に切るように、斜め下に引っ張ります。
- 2. 骨盤と上半身を一緒に回転させ、ゆっくりと元の位置に戻ります。
コーチのアドバイス
- 1. 腰をひねるだけでなく、コアとヒップを使って回転してください。
- 2. モメンタムを使わずにコントロールできる扱いやすい重さで進めてください。
ケーブルウッドチョッパーの詳しいやり方、代わりの種目、効果は、ケーブルウッドチョッパーのエクササイズガイドで確認できます。
ケーブルウッドチョッパーについてもっと知りたい？エクササイズガイド
よくある質問
コアのトレーニングならハロウとケーブルウッドチョッパーのどちらが良いですか？
Planfitユーザーはハロウをより多く記録しています — 426回に対し、ケーブルウッドチョッパーは184回です。どちらもコアを鍛えるので、手元の器具と使いたい筋肉に合わせて選んでください。
ハロウとケーブルウッドチョッパーにはどんな器具が必要ですか？
ハロウには自重、ケーブルウッドチョッパーにはマシンが必要です。
どっちをやるか、もう迷わない
目標・体型・トレーニング経験に合わせて、AIがやるべき種目を選びます。
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