Low Cable Crossover vs Standing Straight Arm Chest Fly
Maximizing Your 胸 Workout Plan
Contents
始めやすいのはスタンディングストレートアームチェストフライ — 難易度5段階中 1 対 4。胸のフォームと次の段階へ進む目安をまとめました。
Customize Your 胸 Workout: Explore the Benefits of Low Cable Crossover and Standing Straight Arm Chest Fly for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Low Cable Crossover vs Standing Straight Arm Chest Fly : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Low Cable Crossover more often — 1,979 sessions compared to 1,176 for Standing Straight Arm Chest Fly.
Popularity is not the whole answer. Low Cable Crossover and Standing Straight Arm Chest Fly differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Low Cable CrossoverとStanding Straight Arm Chest Flyの違い
| 比較項目 | Low Cable Crossover | Standing Straight Arm Chest Fly |
|---|---|---|
| 使う筋肉 | 胸、上腕二頭筋、三角筋前部 | |
| 必要な器具 | マシン | 自重 |
| 難易度 | 5段階中4 | 5段階中1 |
| Planfitユーザーの記録回数 | 1,979回 | 1,176回 |
How to Low Cable Crossover
Low Cable Crossover muscles worked: Chest
Form
- 1. 腕を少し曲げた状態で、胸の筋肉を使って手を合わせます。
- 2. ゆっくりと元の位置に戻ります。
Coach's Comment
- 1. このエクササイズは肩に負担をかける可能性があるため、軽い重量を使用してください。
- 2. 肩に痛みを感じた場合は、停止して別のエクササイズに切り替えてください。
- 3. 腕を完全に伸ばさないように注意してください。
If you want to know a detailed guide to Low Cable Crossover, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Low Cable Crossover Guide page of our blog!
How to Standing Straight Arm Chest Fly
Standing Straight Arm Chest Fly muscles worked: Chest
Form
- 1. 立って腕をまっすぐ伸ばし、軽く拳を握ります。
- 2. 腕を横に広げてチェストフライを行います。
- 3. ゆっくりと腕を元の位置に戻します。
Coach's Comment
- 上半身をまっすぐにしてください。
If you want to know a detailed guide to Standing Straight Arm Chest Fly, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Standing Straight Arm Chest Fly Guide page of our blog!
よくある質問
胸のトレーニングならLow Cable CrossoverとStanding Straight Arm Chest Flyのどちらが良いですか？
どちらが優れているとは言いにくく、Planfitユーザーの記録回数はほぼ同じです。どちらも胸を鍛えるので、手元の器具と使いたい筋肉で選んでください。
Low Cable CrossoverとStanding Straight Arm Chest Flyは同じ筋肉を使いますか？
完全に同じではありません。Low Cable Crossoverは胸、上腕二頭筋、三角筋前部、Standing Straight Arm Chest Flyはを使います。
Low Cable CrossoverとStanding Straight Arm Chest Flyにはどんな器具が必要ですか？
Low Cable Crossoverにはマシン、Standing Straight Arm Chest Flyには自重が必要です。
どちらが始めやすいですか？
Standing Straight Arm Chest Flyのほうが始めやすいです。フォームが安定したらLow Cable Crossoverに移りましょう。
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