スタンディングストレートアームチェストフライ
スタンディングストレートアームチェストフライ gif
スタンディングストレートアームチェストフライ、正しくできていますか？AIコーチがフォームを整え、あなた専用のプランに組み込みます。
エクササイズについて
腕をまっすぐ伸ばして立った状態で行うチェストフライです。
スタンディングストレートアームチェストフライ やり方
開始ポジション
立ち上がり、腕をまっすぐに伸ばして、軽く拳を握ります。
正しいフォーム
1. 立ち上がり、腕をまっすぐに伸ばして軽く拳を握ります。
2. 腕を横に広げてチェストフライを行います。
3. ゆっくりと腕を元の位置に戻します。
呼吸テクニック
腕を広げるときに息を吸い、腕を合わせるときに息を吐いてください。
注意事項
上半身をまっすぐにしてください。
コミュニティの話
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