Standing Straight Arm Chest Fly
Standing Straight Arm Chest Fly gif
Standing Straight Arm Chest Fly、正しくできていますか？AIコーチがフォームを整え、あなた専用のプランに組み込みます。
エクササイズについて
腕をまっすぐ伸ばして立った状態で行うチェストフライです。
Standing Straight Arm Chest Fly やり方
開始ポジション
立ち上がり、腕をまっすぐに伸ばして、軽く拳を握ります。
正しいフォーム
1. 立ち上がり、腕をまっすぐに伸ばして軽く拳を握ります。
2. 腕を横に広げてチェストフライを行います。
3. ゆっくりと腕を元の位置に戻します。
呼吸テクニック
腕を広げるときに息を吸い、腕を合わせるときに息を吐いてください。
注意事項
上半身をまっすぐにしてください。
コミュニティの話
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