Low Cable Crossover
胸の上Low Cable Crossover gif
Coach's Tips
それは、胸の上部と前脚の筋肉を標的とすることができるトレーニングです！
Low Cable Crossover How to
Starting Position
スタンディングまたは座っている状態で、膝を90度に曲げた位置に立つ。胸を開いて、腰を下に沈める。安定した立ち位置を取る。
Proper Form
両手をキャブレーターから伸ばし、両肩の位置を見つける。キャブレーターを組み立てて、上半身を伸ばす。キャブレーターを安定させ、腕を完全に伸ばす。
Breathing Technique
腕を伸ばすときに深呼吸をする。腕を戻してきたときに、息を吐き出す。
Precautions
肩を慎重に動かす必要があります。キャブレーターを安定した位置に置き、うまく伸ばすようにしてください。腕を伸ばすときに、腰を下に沈めるようにしてください。
Curious about a Chest workout plan that includes the Low Cable Crossover
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