Lying Back Extension vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Front Pulldown
Maximizing Your 背中 Workout Plan
Contents
Planfitユーザーがより多く行うのはライイングバックエクステンション — 完了 1,617回 対 282回。2つの背中種目の効く部位とフォームを比較しました。
Customize Your 背中 Workout: Explore the Benefits of Lying Back Extension and Hammer Strength MTS Iso-Lateral Front Pulldown for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Lying Back Extension vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Front Pulldown : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Lying Back Extension more often — 1,617 sessions compared to 282 for Hammer Strength MTS Iso-Lateral Front Pulldown.
Popularity is not the whole answer. Lying Back Extension and Hammer Strength MTS Iso-Lateral Front Pulldown differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Lying Back ExtensionとHammer Strength MTS Iso-Lateral Front Pulldownの違い
| 比較項目 | Lying Back Extension | Hammer Strength MTS Iso-Lateral Front Pulldown |
|---|---|---|
| 必要な器具 | 自重 | マシン |
| 難易度 | 5段階中2 | 5段階中5 |
| Planfitユーザーの記録回数 | 1,617回 | 282回 |
How to Lying Back Extension
Lying Back Extension muscles worked: Back
Form
- 1. 腕を伸ばしたまま背中の力を使って上半身を持ち上げてください。
- 2. バンドに視線を固定し、ゆっくりと元の位置に戻ります。
Coach's Comment
- 上半身を無理に持ち上げたりしないように注意してください。
If you want to know a detailed guide to Lying Back Extension, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Lying Back Extension Guide page of our blog!
How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Front Pulldown
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Front Pulldown muscles worked: Back
Form
- 1. 肘を曲げてハンドルを体の方に引き下げます。
- 2. 背中の広背筋をできるだけ収縮させ、胸を大きく開きます。
- 3. 一瞬止めてから、ゆっくりと元の位置に戻ります。
Coach's Comment
- 1. 背中を曲げたりアーチさせたりしないように気をつけてください。
- 2. 手首が曲がらないように持ってください。
- 3. すべての動きをコントロールしながらゆっくり進んでください。
If you want to know a detailed guide to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Front Pulldown, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Hammer Strength MTS Iso-Lateral Front Pulldown Guide page of our blog!
よくある質問
背中のトレーニングならLying Back ExtensionとHammer Strength MTS Iso-Lateral Front Pulldownのどちらが良いですか？
PlanfitユーザーはLying Back Extensionをより多く記録しています — 1,617回に対し、Hammer Strength MTS Iso-Lateral Front Pulldownは282回です。どちらも背中を鍛えるので、手元の器具と使いたい筋肉に合わせて選んでください。
Lying Back ExtensionとHammer Strength MTS Iso-Lateral Front Pulldownにはどんな器具が必要ですか？
Lying Back Extensionには自重、Hammer Strength MTS Iso-Lateral Front Pulldownにはマシンが必要です。
どちらが始めやすいですか？
Lying Back Extensionのほうが始めやすいです。フォームが安定したらHammer Strength MTS Iso-Lateral Front Pulldownに移りましょう。
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