リングハイロウ vs ハンマーストレングスMTSハイロウ
あなたの背中トレーニングプランに合うのはどっち？
目次
Planfitユーザーがより多く行うのはハンマーストレングスMTSハイロウ — 完了 183回 対 47回。2つの背中種目の効く部位とフォームを比較しました。
リングハイロウとハンマーストレングスMTSハイロウの効果を比べて、あなたの背中トレーニングに合う方を選びましょう。
リングハイロウ vs ハンマーストレングスMTSハイロウ：Planfitユーザーが選ぶのは？
完了したワークアウト100万件を無作為に抽出すると、PlanfitユーザーはハンマーストレングスMTSハイロウをより多く行っています。ハンマーストレングスMTSハイロウは183回、リングハイロウは47回です。
多くの人がやっている種目が、あなたに合うとは限りません。リングハイロウとハンマーストレングスMTSハイロウは、使う筋肉、必要な器具、習得の難しさが違います。下で一つずつ比べてみましょう。
リングハイロウとハンマーストレングスMTSハイロウの違い
| 比較項目 | リングハイロウ | ハンマーストレングスMTSハイロウ |
|---|---|---|
| 必要な器具 | 自重 | マシン |
| 難易度 | 5段階中5 | 5段階中5 |
| Planfitユーザーの記録回数 | 47回 | 183回 |
リングハイロウとハンマーストレングスMTSハイロウのどちらが目標に合うかわからない？パーソナライズプランを取得
リングハイロウのやり方
リングハイロウの動画
リングハイロウで鍛えられる筋肉：背中
フォーム
- 1. 肩甲骨を寄せながら、自然に腕を後ろに引きます。
- 2. 胸がリングに触れるまで引きます。
- 3. ゆっくりとスタートポジションに戻ります。
コーチのアドバイス
- 1. 肘が外に広がらないように注意してください。
- 2. 胸を開いた状態を保ち、背中が丸まらないようにしてください。
リングハイロウの詳しいやり方、代わりの種目、効果は、リングハイロウのエクササイズガイドで確認できます。
リングハイロウについてもっと知りたい？エクササイズガイド
ハンマーストレングスMTSハイロウのやり方
ハンマーストレングスMTSハイロウの動画
ハンマーストレングスMTSハイロウで鍛えられる筋肉：背中
フォーム
- 1. 肘を曲げて、ハンドルを体の方に引き寄せます。
- 2. 広背筋を収縮させ、肩が前に傾かないようにします。
- 3. ゆっくりと腕を伸ばし、元の位置に戻ります。
コーチのアドバイス
- 1. 過度な重さを選ばないでください。
- 2. 背中が過度に曲がらないようにしてください。
- 3. 引っ張るときに肩が過度に動かないように注意してください。
ハンマーストレングスMTSハイロウの詳しいやり方、代わりの種目、効果は、ハンマーストレングスMTSハイロウのエクササイズガイドで確認できます。
ハンマーストレングスMTSハイロウについてもっと知りたい？エクササイズガイド
よくある質問
背中のトレーニングならリングハイロウとハンマーストレングスMTSハイロウのどちらが良いですか？
PlanfitユーザーはハンマーストレングスMTSハイロウをより多く記録しています — 183回に対し、リングハイロウは47回です。どちらも背中を鍛えるので、手元の器具と使いたい筋肉に合わせて選んでください。
リングハイロウとハンマーストレングスMTSハイロウにはどんな器具が必要ですか？
リングハイロウには自重、ハンマーストレングスMTSハイロウにはマシンが必要です。
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