Smith Machine Behind Neck Press vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press
Maximizing Your 肩, 胸 Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Smith Machine Behind Neck Press vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press : Which is Better?
- • Smith Machine Behind Neck PressとHammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Pressの違い
- • 関連する比較
- • よくある質問
- • How to Smith Machine Behind Neck Press
- - Smith Machine Behind Neck Press muscles worked
- - Smith Machine Behind Neck Press form
- - Coach's Comment
- • How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press
Planfitユーザーがより多く行うのはスミスマシンビハインドネックプレス — 完了 696回 対 142回。2つの肩種目の効く部位とフォームを比較しました。
Customize Your 肩, 胸 Workout: Explore the Benefits of Smith Machine Behind Neck Press and Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Smith Machine Behind Neck Press vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Smith Machine Behind Neck Press more often — 696 sessions compared to 142 for Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press.
Popularity is not the whole answer. Smith Machine Behind Neck Press and Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Smith Machine Behind Neck PressとHammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Pressの違い
| 比較項目 | Smith Machine Behind Neck Press | Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press |
|---|---|---|
| 使う筋肉 | 三角筋前部、三角筋中部、上腕三頭筋 | 胸、上腕三頭筋、三角筋前部 |
| マシンの種類 | スミスマシン式 | プレートローディング式 |
| 難易度 | 5段階中5 | 5段階中5 |
| Planfitユーザーの記録回数 | 696回 | 142回 |
How to Smith Machine Behind Neck Press
Smith Machine Behind Neck Press muscles worked: Shoulder
Form
- 1. バーベルを頭の上に持ち上げてください。
- 2. ゆっくりとスタートポジションに戻ってください。
Coach's Comment
- 肩に負担がかかる運動ですので、肩に音がしたり痛みを感じたりした場合は、別の運動に置き換えてください。
If you want to know a detailed guide to Smith Machine Behind Neck Press, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Smith Machine Behind Neck Press Guide page of our blog!
How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press muscles worked: Chest
Form
- 1. 胸を緊張させ、ハンドルを前方と上方に押し出して腕を伸ばします。
- 2. ピークで胸の収縮を一瞬感じてください。
- 3. 肘を完全にロックせず、ゆっくりとハンドルを元の位置に戻します。
- 4. 両腕を同時にまたは交互に使って、バランスの取れた刺激を与えます。
Coach's Comment
- 1. 過度な重量を持ち上げないようにし、両腕を同じ速度で動かすことに注意してください。
- 2. コアを使って下背部が過度に反らないようにし、背中を背もたれに付けておいてください。
- 3. 肩の前に圧迫感を感じた場合は、重量と腕の角度を調整してください。
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よくある質問
肩のトレーニングならSmith Machine Behind Neck PressとHammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Pressのどちらが良いですか？
PlanfitユーザーはSmith Machine Behind Neck Pressをより多く記録しています — 696回に対し、Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Pressは142回です。どちらも肩を鍛えるので、手元の器具と使いたい筋肉に合わせて選んでください。
Smith Machine Behind Neck PressとHammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Pressは同じ筋肉を使いますか？
完全に同じではありません。Smith Machine Behind Neck Pressは三角筋前部、三角筋中部、上腕三頭筋、Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Pressは胸、上腕三頭筋、三角筋前部を使います。
Smith Machine Behind Neck PressとHammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Pressにはどんな器具が必要ですか？
Smith Machine Behind Neck Pressにはマシン、Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Pressにはマシンが必要です。
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