T-Bar Row Machine vs Cable High Row
Maximizing Your 背中 Workout Plan
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Planfitユーザーがより多く行うのはTバーローマシン — 完了 4,322回 対 651回。2つの背中種目の効く部位とフォームを比較しました。
Customize Your 背中 Workout: Explore the Benefits of T-Bar Row Machine and Cable High Row for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about T-Bar Row Machine vs Cable High Row : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log T-Bar Row Machine more often — 4,322 sessions compared to 651 for Cable High Row.
Popularity is not the whole answer. T-Bar Row Machine and Cable High Row differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
T-Bar Row MachineとCable High Rowの違い
| 比較項目 | T-Bar Row Machine | Cable High Row |
|---|---|---|
| マシンの種類 | プレートローディング式 | ケーブル式 |
| 難易度 | 5段階中3 | 5段階中2 |
| Planfitユーザーの記録回数 | 4,322回 | 651回 |
How to T-Bar Row Machine
T-Bar Row Machine muscles worked: Back
Form
- 1. 肩甲骨を寄せると同時に、自然に腕を後ろに引きます。
- 2. 肘を後ろに引き、体の後ろに届くまで引きます。
- 3. 胸を開いたまま、ゆっくりと腕を伸ばします。
Coach's Comment
- 胸を張って、腰を曲げないようにしてください。
If you want to know a detailed guide to T-Bar Row Machine, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the T-Bar Row Machine Guide page of our blog!
How to Cable High Row
Cable High Row muscles worked: Back
Form
- 1. ケーブルマシンの高い位置からハンドルをつかみます。
- 2. 腕を引き戻し、上半身を安定させます。
- 3. ゆっくりと元の位置に戻ります。
Coach's Comment
- 1. 肩や腕を完全に伸ばすことで肩に負担をかけないように注意してください。
- 2. 僧帽筋が一緒に上がらないように注意してください。
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よくある質問
背中のトレーニングならT-Bar Row MachineとCable High Rowのどちらが良いですか？
PlanfitユーザーはT-Bar Row Machineをより多く記録しています — 4,322回に対し、Cable High Rowは651回です。どちらも背中を鍛えるので、手元の器具と使いたい筋肉に合わせて選んでください。
T-Bar Row MachineとCable High Rowにはどんな器具が必要ですか？
T-Bar Row Machineにはマシン、Cable High Rowにはマシンが必要です。
どちらが始めやすいですか？
Cable High Rowのほうが始めやすいです。フォームが安定したらT-Bar Row Machineに移りましょう。
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