운동 소개

백핸드 레이즈를 수행합니다.

백핸드 레이즈 운동 가이드

팔을 뒤로 뻗고 손을 들어 올립니다.

1. 팔을 뒤로 뻗고 손을 들어 올립니다.

2. 손을 펴서 백핸드 레이즈를 수행합니다.

3. 천천히 원래 위치로 돌아옵니다.

팔을 들어 올릴 때 숨을 내쉬고, 내릴 때 숨을 들이쉬세요.

팔꿈치를 곧게 유지하세요.

경험을 공유하고, 질문하고, 다른 운동하는 사람들의 팁을 얻어보세요.

백핸드 레이즈 커뮤니티

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