해머 스트렝스 MTS 업도미널 크런치

해머 스트렝스 MTS 업도미널 크런치 gif
해머 스트렝스 MTS 업도미널 크런치, 제대로 하고 계신가요? AI 코치의 음성 가이드와 맞춤 플랜을 시작해 보세요
고급플레이트 로드 크런치 머신

운동 소개

고정된 궤도를 통해 상복부에 정확한 자극을 줄 수 있는 크런치 동작입니다.

해머 스트렝스 MTS 업도미널 크런치 운동 가이드

시작 자세

1. 기구에 앉아 등과 엉덩이를 패드에 밀착합니다.

2. 손잡이를 잡고 복부에 힘을 줍니다.

운동 동작

1. 상체를 말아 내리듯 숙입니다.

2. 천천히 돌아옵니다.

호흡법

숙일 때 내쉬고, 돌아올 때 들이마십니다.

주의사항

반동 없이 복부 힘으로만 움직이세요.

커뮤니티

해머 스트렝스 MTS 업도미널 크런치 커뮤니티

커뮤니티 참여하기 →

해머 스트렝스 MTS 업도미널 크런치 관련 아티클

부위·기구로 둘러보기

해머 스트렝스 MTS 업도미널 크런치이(가) 포함된 코어운동 루틴이 궁금하신가요?

해머 스트렝스 MTS 업도미널 크런치 비슷한 다른 운동

Leg Raise

레그 레이즈

Crunch

크런치

Cable Crunch

케이블 크런치

더보기

해머 스트렝스 MTS 업도미널 크런치 vs

플랜핏 앱을 다운받고 개인화된 운동 플랜과
더 자세한 운동 가이드를 이용해 보세요!

Banner Image