라잉 랫 풀다운
라잉 랫 풀다운 gif
라잉 랫 풀다운 운동 가이드
시작 자세
바닥에 누워 팔을 앞쪽으로 뻗습니다.
운동 동작
1. 바닥에 누워 팔을 앞쪽으로 뻗습니다.
2. 팔을 당겨 몸쪽으로 랫 풀다운을 수행합니다.
3. 천천히 팔을 원래 위치로 돌립니다.
호흡법
숨을 내쉬며 당기고 들이쉬며 원래 위치로 돌아옵니다.
주의사항
상체를 곧게 유지하세요.
라잉 랫 풀다운 커뮤니티
경험을 공유하고, 질문하고, 다른 운동하는 사람들의 팁을 얻어보세요.
커뮤니티 참여하기 →라잉 랫 풀다운이(가) 포함된 등운동 루틴이 궁금하신가요?
플랜핏 앱을 다운받고 개인화된 운동 플랜과
더 자세한 운동 가이드를 이용해 보세요!
