라잉 랫 풀다운
라잉 랫 풀다운 gif
코치의 탭
바닥에 누워 랫 풀다운을 수행합니다.
라잉 랫 풀다운 운동 가이드
시작 자세
바닥에 누워 팔을 앞쪽으로 뻗습니다.
운동 동작
1. 바닥에 누워 팔을 앞쪽으로 뻗습니다.
2. 팔을 당겨 몸쪽으로 랫 풀다운을 수행합니다.
3. 천천히 팔을 원래 위치로 돌립니다.
호흡법
숨을 들이마시며 당기고 내쉬며 원래 위치로 돌아옵니다.
주의사항
상체를 곧게 유지하세요.
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