로테이팅 푸쉬업
로테이팅 푸쉬업 gif
로테이팅 푸쉬업 운동 가이드
시작 자세
푸시업 자세에서 팔을 펴서 몸을 들어 올립니다.
운동 동작
1. 푸시업 자세에서 팔을 펴서 몸을 들어 올립니다.
2. 몸을 회전시켜 한 손을 천장으로 들어 올립니다.
3. 반대쪽으로 반복합니다.
호흡법
팔을 벌릴 때 숨을 들이쉬고, 팔을 모을 때 숨을 내쉬세요.
주의사항
상체를 곧게 유지하세요.
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