운동 소개

로테이션을 추가하여 푸시업을 수행합니다.

로테이팅 푸쉬업 운동 가이드

푸시업 자세에서 팔을 펴서 몸을 들어 올립니다.

1. 푸시업 자세에서 팔을 펴서 몸을 들어 올립니다.

2. 몸을 회전시켜 한 손을 천장으로 들어 올립니다.

3. 반대쪽으로 반복합니다.

팔을 벌릴 때 숨을 들이쉬고, 팔을 모을 때 숨을 내쉬세요.

상체를 곧게 유지하세요.

경험을 공유하고, 질문하고, 다른 운동하는 사람들의 팁을 얻어보세요.

로테이팅 푸쉬업 커뮤니티

로테이팅 푸쉬업이(가) 포함된 가슴운동 루틴이 궁금하신가요?

벤치 프레스

덤벨 벤치 프레스

덤벨 풀오버