스쿼시
전신 운동 및 순발력 향상스쿼시 gif
운동 소개
좁은 코트에서 고속으로 진행되는 민첩성·심폐 능력 중심 라켓 스포츠입니다.
스쿼시 운동 가이드
시작 자세
라켓을 들어 준비 스탠스를 취합니다.
운동 동작
벽면으로 공을 쳐내며 빠르게 좌우 이동합니다.
호흡법
스윙 시 가볍게 내쉽니다.
주의사항
1. 벽과 충돌하지 않도록 주의하세요.
2. 급정지·급회전 시 발목을 보호하세요.
커뮤니티
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스쿼시 커뮤니티
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