토 터치 스트레칭
뱃살 및 칼로리 태우기토 터치 스트레칭 gif
토 터치 스트레칭 운동 가이드
시작 자세
다리를 골반 너비로 벌리고 서서 손을 앞으로 뻗습니다.
운동 동작
1. 다리를 골반 너비로 벌리고 서서 손을 앞으로 뻗습니다.
2. 무릎을 살짝 굽힌 채 상체를 숙여 발끝을 터치합니다.
3. 등을 말며 천천히 일어나 원위치로 돌아옵니다.
호흡법
숙일 때 내쉬고, 올라올 때 들이마십니다.
주의사항
허리를 갑자기 굽히지 말고 부드럽게 내려가세요.
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