Assisted Pull Up vs Jumping Pull Up
Maximizing Your Rücken Workout Plan
Contents
Planfit-Nutzer machen Assisted Pull Up häufiger — 22.068 vs. 537 Sätze. Vergleich von Rücken-Technik und Einsatz.
Customize Your Rücken Workout: Explore the Benefits of Assisted Pull Up and Jumping Pull Up for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Assisted Pull Up vs Jumping Pull Up : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Assisted Pull Up more often — 22,068 sessions compared to 537 for Jumping Pull Up.
Popularity is not the whole answer. Assisted Pull Up and Jumping Pull Up differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
How to Assisted Pull Up
Assisted Pull Up muscles worked: Back
Form
- 1. Bitte ziehe deine Arme zurück, bis deine Brust die Stange berührt.
- 2. Ziehe beim Zusammenführen deiner Schulterblätter natürlich deine Arme zurück.
- 3. Mit entspannter Brust kehre langsam in die Ausgangsposition zurück.
Coach's Comment
- 1. Bitte sei vorsichtig, deine Ausgangsposition nicht zu verlieren, wenn du herunterkommst.
- 2. Bitte erhebe dich mit der Kraft deiner Schulterblätter, nicht mit deinen Armen.
If you want to know a detailed guide to Assisted Pull Up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Assisted Pull Up Guide page of our blog!
How to Jumping Pull Up
Jumping Pull Up muscles worked: Back
Form
- 1. Spring und greife die Stange etwas breiter als schulterbreit.
- 2. Nutze den Rückstoß, um deine Arme zu ziehen, sodass deine Brust die Stange berührt.
- 3. Ziehe deine Arme natürlich, während du deine Schulterblätter zusammenpresst.
- 4. Kehre langsam in die Ausgangsposition zurück, während deine Brust offen bleibt.
Coach's Comment
- 1. Bitte sei vorsichtig, deine Ausgangsposition nicht zu verlieren, wenn du herunterkommst.
- 2. Bitte gehe nach oben, indem du die Kraft deiner Schulterblätter nutzt, nicht deine Arme.
If you want to know a detailed guide to Jumping Pull Up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Jumping Pull Up Guide page of our blog!
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