Barbell Upright Row vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press
Maximizing Your Schulter, Brust Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Barbell Upright Row vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press : Which is Better?
- • So unterscheiden sich Barbell Upright Row und Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press
- • Ähnliche Vergleiche
- • Häufige Fragen
- • How to Barbell Upright Row
- • How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press
Planfit-Nutzer machen Langhantel-Aufrechtes Rudern häufiger — 2.078 vs. 142 Sätze. Vergleich von Schulter-Technik und Einsatz.
Customize Your Schulter, Brust Workout: Explore the Benefits of Barbell Upright Row and Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Barbell Upright Row vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Barbell Upright Row more often — 2,078 sessions compared to 142 for Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press.
Popularity is not the whole answer. Barbell Upright Row and Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
So unterscheiden sich Barbell Upright Row und Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press
| Unterschied | Barbell Upright Row | Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press |
|---|---|---|
| Beanspruchte Muskeln | seitliche Schulter und Trapez | Brust, Trizeps und vordere Schulter |
| Ausrüstung | Langhantel | Maschine |
| Schwierigkeit | 4 von 5 | 5 von 5 |
| Von Planfit-Nutzern protokollierte Einheiten | 2.078 Einheiten | 142 Einheiten |
How to Barbell Upright Row
Barbell Upright Row muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Bitte hebe die Langhantel auf Schulterhöhe, während du sie nah am Körper hältst.
- 2. Kehre langsam in die Ausgangsposition zurück.
Coach's Comment
- Da diese Übung die Schultern belasten kann, bitte ersetzen Sie sie durch eine andere Übung, wenn Sie Geräusche hören oder Schmerzen in den Schultern verspüren.
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How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press muscles worked: Chest
Form
- 1. Spanne deine Brust an und drücke den Griff nach vorne und oben, um deine Arme auszustrecken.
- 2. Spüre den Zusammenzug in deiner Brust für einen Moment am Höhepunkt.
- 3. Schließe deine Ellbogen nicht vollständig und bringe den Griff langsam in die Ausgangsposition zurück.
- 4. Verwende beide Arme gleichzeitig oder abwechselnd, um eine ausgewogene Stimulation zu gewährleisten.
Coach's Comment
- 1. Heben Sie kein übermäßiges Gewicht und achten Sie darauf, beide Arme mit der gleichen Geschwindigkeit zu bewegen.
- 2. Aktivieren Sie Ihre Rumpfmuskulatur, um zu verhindern, dass Ihr unterer Rücken übermäßig durchhängt, und halten Sie Ihren Rücken an der Rückenlehne.
- 3. Wenn Sie ein Stechen in der Vorderseite Ihrer Schultern spüren, passen Sie das Gewicht und den Winkel Ihrer Arme an.
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Häufige Fragen
Was ist besser für Schulter — Barbell Upright Row oder Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press?
Planfit-Nutzer protokollieren Barbell Upright Row häufiger — 2.078 Einheiten gegenüber 142 für Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press. Beide trainieren Schulter, wähle also die Übung, die zu deiner Ausrüstung und den Muskeln passt, die du beanspruchen willst.
Beanspruchen Barbell Upright Row und Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press die gleichen Muskeln?
Nicht ganz. Barbell Upright Row beansprucht seitliche Schulter und Trapez, Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press beansprucht Brust, Trizeps und vordere Schulter.
Welche Ausrüstung brauchen Barbell Upright Row und Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press?
Barbell Upright Row braucht Langhantel, Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press braucht Maschine.
Womit fängt man leichter an?
Barbell Upright Row ist der leichtere Einstieg. Wechsle zu Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press, sobald deine Form sitzt.
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