Cable Shoulder Press vs Dumbbell Behind Neck Press
Maximizing Your Schulter Workout Plan
Contents
Cable-Schulterdrücken und Dumbbell Hinter-Nacken-Press — 248 vs. 179 Sätze.
Customize Your Schulter Workout: Explore the Benefits of Cable Shoulder Press and Dumbbell Behind Neck Press for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Cable Shoulder Press vs Dumbbell Behind Neck Press : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Dumbbell Behind Neck Press more often — 248 sessions compared to 179 for Cable Shoulder Press.
Popularity is not the whole answer. Cable Shoulder Press and Dumbbell Behind Neck Press differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
So unterscheiden sich Cable Shoulder Press und Dumbbell Behind Neck Press
| Unterschied | Cable Shoulder Press | Dumbbell Behind Neck Press |
|---|---|---|
| Ausrüstung | Maschine | Kurzhantel |
| Schwierigkeit | 5 von 5 | 5 von 5 |
| Von Planfit-Nutzern protokollierte Einheiten | 179 Einheiten | 248 Einheiten |
How to Cable Shoulder Press
Cable Shoulder Press muscles worked: Shoulder
Form
- Drücke deine Arme mit beiden Händen nach oben.
- Schließe deine Arme nicht ganz, halte einen Moment am höchsten Punkt,
- senke sie dann langsam auf Schulterhöhe.
Coach's Comment
- Aktiviere deine Körpermitte, um übermäßiges Hohlkreuz zu verhindern. Kontrolliere die Bewegung langsam, ohne zu wippen.
If you want to know a detailed guide to Cable Shoulder Press, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Cable Shoulder Press Guide page of our blog!
How to Dumbbell Behind Neck Press
Dumbbell Behind Neck Press muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Heben Sie die Hantel über Ihren Kopf.
- 2. Kehren Sie langsam in die Ausgangsposition zurück.
Coach's Comment
- Da diese Übung die Schultern belasten kann, ersetzen Sie sie bitte durch eine andere Übung, wenn Sie Geräusche hören oder Schmerzen in den Schultern verspüren.
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Häufige Fragen
Was ist besser für Schulter — Cable Shoulder Press oder Dumbbell Behind Neck Press?
Keine der beiden liegt klar vorn — Planfit-Nutzer protokollieren beide ähnlich oft. Beide trainieren Schulter, die Wahl hängt also von deiner Ausrüstung und den Muskeln ab, die du beanspruchen willst.
Welche Ausrüstung brauchen Cable Shoulder Press und Dumbbell Behind Neck Press?
Cable Shoulder Press braucht Maschine, Dumbbell Behind Neck Press braucht Kurzhantel.
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