Cable Woodchopper vs Heel Touch Crunch
Maximizing Your Core Workout Plan
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Planfit-Nutzer machen Heel Touch Crunch häufiger — 6.346 vs. 184 Sätze. Vergleich von Core-Technik und Einsatz.
Customize Your Core Workout: Explore the Benefits of Cable Woodchopper and Heel Touch Crunch for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Cable Woodchopper vs Heel Touch Crunch : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Heel Touch Crunch more often — 6,346 sessions compared to 184 for Cable Woodchopper.
Popularity is not the whole answer. Cable Woodchopper and Heel Touch Crunch differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
How to Cable Woodchopper
Cable Woodchopper muscles worked: Core
Form
- 1. Ziehe diagonal nach unten, als würdest du einen Baum von oben nach unten fällen.
- 2. Drehe das Becken und den Oberkörper zusammen und kehre langsam in die Ausgangsposition zurück.
Coach's Comment
- 1. Drehe nicht nur deine Taille; rotiere mit deinem Rumpf und deinen Hüften.
- 2. Gehe mit einem handhabbaren Gewicht vor, das du ohne Schwung kontrollieren kannst.
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How to Heel Touch Crunch
Heel Touch Crunch muscles worked: Core
Form
- 1. Legen Sie sich mit angehobenen Knien hin und heben Sie Ihre Schultern vom Boden ab.
- 2. Mit angehobenen Schultern strecken Sie Ihre Hand in Richtung einer Ferse aus.
- 3. Kehren Sie in die Ausgangsposition zurück und strecken Sie Ihre Hand in Richtung der gegenüberliegenden Ferse aus.
Coach's Comment
- Der obere Teil deines Körpers sollte während der gesamten Bewegung nicht den Boden berühren.
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