Alternate Heel Touch Side Kick Squat
Unterkörper, Kalorien verbrennenAlternate Heel Touch Side Kick Squat gif
Machst du das Alternate Heel Touch Side Kick Squat richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.
Über die Übung
Mach eine Kniebeuge und kicke dann mit gekreuzten Fersen.
Alternate Heel Touch Side Kick Squat Anleitung
Ausgangsposition
Stehen Sie mit schulterbreit auseinanderstehenden Füßen.
Richtige Ausführung
1. Setze dich in eine Hocke und berühre deine Fersen.
2. Stehe auf und trete zur Seite.
3. Wiederhole es auf der anderen Seite.
Atemtechnik
Atme ein, wenn du deine Fersen berührst, und atme aus, wenn du aufstehst.
Hinweise
Schütze deine Knie und Knöchel, wenn du deine Fersen berührst und trittst.
Aus der Community
Teile deine Erfahrung, stelle Fragen und erhalte Tipps von anderen Sportlern.
Alternate Heel Touch Side Kick Squat Community
Der Community beitreten →
Neugierig auf einen Cardio-Trainingsplan mit Alternate Heel Touch Side Kick Squat?
Alternate Heel Touch Side Kick Squat Alternativen
