Assault Bike
-Assault Bike gif
Machst du das Assault Bike richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.
Über die Übung
Verwenden Sie sowohl die Pedale als auch die Griffe für ein intensives Ganzkörper-Cardio-Workout.
Assault Bike Anleitung
Ausgangsposition
Setz dich auf das Luftfahrrad und greif die Pedale und den Lenker.
Richtige Ausführung
1. Bewege deine Arme und Beine zusammen, um Geschwindigkeit zu gewinnen.
2. Halte ein gleichmäßiges Tempo.
Atemtechnik
Atme natürlich.
Hinweise
Beginne nicht plötzlich mit einer zu hohen Intensität.
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