Assault Run

Kalorien brennen

Assault Run gif

Machst du das Assault Run richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.

Über die Übung

Du betreibst das Laufband mit deiner eigenen Kraft.

Assault Run Anleitung

Ausgangsposition

Stehen Sie leicht auf dem Laufband und finden Sie Ihr Gleichgewicht.

Richtige Ausführung

1. Gehe vorwärts, um das Band zu bewegen.

2. Passe die Geschwindigkeit nach eigenem Ermessen an, während du fortschreitest.

Atemtechnik

Atme natürlich.

Hinweise

Stampf nicht mit den Füßen; geh sanft.

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