Assault Run

Kalorien brennen

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Über die Übung

동력 없이 사용자의 힘으로 벨트를 굴리는 러닝카 운동입니다.

Assault Run Anleitung

Ausgangsposition

Stehen Sie leicht auf dem Laufband und finden Sie Ihr Gleichgewicht.

Richtige Ausführung

1. Gehe vorwärts, um das Band zu bewegen.

2. Passe die Geschwindigkeit nach eigenem Ermessen an, während du fortschreitest.

Atemtechnik

Atme natürlich.

Hinweise

Stampf nicht mit den Füßen; geh sanft.

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