Assault Run
Kalorien brennenAssault Run gif
Über die Übung
동력 없이 사용자의 힘으로 벨트를 굴리는 러닝카 운동입니다.
Assault Run Anleitung
Ausgangsposition
Stehen Sie leicht auf dem Laufband und finden Sie Ihr Gleichgewicht.
Richtige Ausführung
1. Gehe vorwärts, um das Band zu bewegen.
2. Passe die Geschwindigkeit nach eigenem Ermessen an, während du fortschreitest.
Atemtechnik
Atme natürlich.
Hinweise
Stampf nicht mit den Füßen; geh sanft.
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