Badminton

Verbesserung der kardiorespiratorischen Funktion, Ganzkörperentwicklung

Badminton gif

Badminton Anleitung

Greife den Schläger und nimm deine Ausgangsposition ein.

Führe Schwingungen, Drops und Schmetterbälle aus, während du Schritte machst.

Ich lasse es während des Schwungs leicht los.

1. Vermeiden Sie übermäßige Belastung des Handgelenks.

2. Seien Sie vorsichtig mit Ihren Knöcheln bei schnellen Richtungswechseln.

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