Badminton

Verbesserung der kardiorespiratorischen Funktion, Ganzkörperentwicklung

Machst du das Badminton richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.

Über die Übung

Racketsportarten mit schnellen Bewegungen und Schulterbenutzung

Badminton Anleitung

Ausgangsposition

Greife den Schläger und nimm deine Ausgangsposition ein.

Richtige Ausführung

Führe Schwingungen, Drops und Schmetterbälle aus, während du Schritte machst.

Atemtechnik

Ich lasse es während des Schwungs leicht los.

Hinweise

1. Vermeiden Sie übermäßige Belastung des Handgelenks.

2. Seien Sie vorsichtig mit Ihren Knöcheln bei schnellen Richtungswechseln.

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