Baseball
Baseball gif
Machst du das Baseball richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.
Über die Übung
Dieser Ballsport erfordert Ganzkörperkraft, Ausdauer und Geschicklichkeit beim Werfen, Schlagen und Fangen.
Baseball Anleitung
Ausgangsposition
Bereite einen Schläger oder Handschuh entsprechend deiner Rolle vor.
Richtige Ausführung
1. Führen Sie Schlagen, Werfen, Verteidigung und Basenlauf entsprechend der Situation durch.
Atemtechnik
Atme natürlich im Einklang mit der Bewegung.
Hinweise
1. Achten Sie auf Überbeanspruchung der Schulter.
2. Tragen Sie rutschfeste Schuhe.
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