Bären-Liegestütze
Bären-Liegestütze gif
Machst du das Bären-Liegestütze richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.
Über die Übung
Mach Liegestütze auf den Füßen.
Bären-Liegestütze Anleitung
Ausgangsposition
Stehe auf deinen Füßen und nimm die Liegestützposition ein.
Richtige Ausführung
1. Stelle dich auf alle Viere und nimm die Liegestützposition ein.
2. Beuge deine Arme und senke deine Brust.
3. Strecke deine Arme und hebe deinen Körper an.
Atemtechnik
Atme ein, während du deinen Körper hebst, und atme aus, während du herunterkommst.
Hinweise
Halte deinen Oberkörper gerade.
Aus der Community
Teile deine Erfahrung, stelle Fragen und erhalte Tipps von anderen Sportlern.
Bären-Liegestütze Community
Der Community beitreten →Nach Muskelgruppe oder Gerät stöbern
Neugierig auf einen Brust-Trainingsplan mit Bären-Liegestütze?
Bären-Liegestütze Alternativen
Bären-Liegestütze vs
