Schulterdehnung im Vorgebeugten Stand
Schulterdehnung im Vorgebeugten Stand gif
Machst du das Schulterdehnung im Vorgebeugten Stand richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.
Über die Übung
Beuge dich nach vorne und öffne deine Schultern
Tipps vom Coach
Heben Sie Ihre Arme, bis Ihre Ellbogen Schulterhöhe erreichen.
Mehr
Schulterdehnung im Vorgebeugten Stand Anleitung
Ausgangsposition
Beuge deinen Oberkörper nach vorne und strecke beide Arme nach unten.
Richtige Ausführung
1. Bringen Sie einen Arm über den Körper, um die Rückseite der Schulter zu dehnen.
2. Wiederholen Sie dies auf der anderen Seite.
Atemtechnik
Atme aus, wenn du dich bückst, und atme ein, wenn du wieder aufstehst.
Hinweise
Schiebe deine Hüften nach hinten, um ein Beugen deiner Taille zu vermeiden.
Aus der Community
Teile deine Erfahrung, stelle Fragen und erhalte Tipps von anderen Sportlern.
Schulterdehnung im Vorgebeugten Stand Community
Der Community beitreten →
Nach Muskelgruppe oder Gerät stöbern
Neugierig auf einen Schulter-Trainingsplan mit Schulterdehnung im Vorgebeugten Stand?
Schulterdehnung im Vorgebeugten Stand Alternativen
