Bungeefit
Bungeefit gif
Über die Übung
번지 로프를 사용해 점프·코어·전신 움직임을 수행하는 플라잉 피트니스입니다.
Bungeefit Anleitung
Ausgangsposition
Setze das Geschirr an und verbinde es mit dem Bungee-Seil.
Richtige Ausführung
1. Nutzen Sie die Elastizität des Seils, um Sprünge, Ausfallschritte und Fliegen auszuführen.
Atemtechnik
Atme natürlich im Einklang mit der Elastizität.
Hinweise
1. Sanft den Aufprall beim Landen abfedern.
2. Halte deinen Kern, um zu verhindern, dass sich dein Rücken biegt.
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