Bungeefit

Machst du das Bungeefit richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.

Über die Übung

Fliegendes Fitness mit einem Bungee-Seil – Sprünge, Core- und Ganzkörperübungen.

Bungeefit Anleitung

Ausgangsposition

Setze das Geschirr an und verbinde es mit dem Bungee-Seil.

Richtige Ausführung

1. Nutzen Sie die Elastizität des Seils, um Sprünge, Ausfallschritte und Fliegen auszuführen.

Atemtechnik

Atme natürlich im Einklang mit der Elastizität.

Hinweise

1. Sanft den Aufprall beim Landen abfedern.

2. Halte deinen Kern, um zu verhindern, dass sich dein Rücken biegt.

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