Armkreisen Schulterdehnung
-Armkreisen Schulterdehnung gif
Machst du das Armkreisen Schulterdehnung richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.
Über die Übung
Kreise deine Schultern, um den Blutfluss anzuregen und dich zu entspannen.
Tipps vom Coach
Zeichnen Sie große Kreise, aber führen Sie die Bewegung langsam aus.
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Armkreisen Schulterdehnung Anleitung
Ausgangsposition
Bitte stehen Sie gerade mit Ihren Füßen bequem auseinander.
Richtige Ausführung
1. Bitte drehen Sie Ihre Arme in einem großen Kreis nach vorne.
2. Bitte wiederholen Sie dies in die entgegengesetzte Richtung.
Atemtechnik
Bitte atme natürlich, während du den Kreis zeichnest.
Hinweise
Schwinge deine Arme nicht zu schnell und halte deine Taille stabil, um das Gleichgewicht zu halten.
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