Circles Arm
-Circles Arm gif
Coach's Tips
Kreise deine Schultern, um den Blutfluss anzuregen und dich zu entspannen.
Circles Arm How to
Starting Position
Stehe aufrecht mit den Füßen schulterbreit auseinander.
Proper Form
1. Strecke deine Arme seitlich aus und mache große Kreise.
2. Wiederhole die Bewegung in die entgegengesetzte Richtung.
Breathing Technique
Bewege dich synchron zu deiner Atmung.
Precautions
Schwinge deine Arme nicht zu schnell und halte deine Körpermitte stabil.
Curious about a Shoulder workout plan that includes the Circles Arm
Circles Arm Alternatives
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