Circles Arm
-Circles Arm gif
Über die Übung
Kreise deine Schultern, um den Blutfluss anzuregen und dich zu entspannen.
Tipps vom Coach
원을 크게 그리되 속도는 천천히 하세요.
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Circles Arm Anleitung
Ausgangsposition
Bitte stehen Sie gerade mit Ihren Füßen bequem auseinander.
Richtige Ausführung
1. Bitte drehen Sie Ihre Arme in einem großen Kreis nach vorne.
2. Bitte wiederholen Sie dies in die entgegengesetzte Richtung.
Atemtechnik
Bitte atme natürlich, während du den Kreis zeichnest.
Hinweise
Schwinge deine Arme nicht zu schnell und halte deine Körpermitte stabil.
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