Dynamic Chest Stretch
-Dynamic Chest Stretch gif
Coach's Tips
Perfekt für’s Aufwärmen vor dem Training.
Dynamic Chest Stretch How to
Starting Position
Stehe mit ausgestreckten Armen seitlich von deinem Körper.
Proper Form
1. Schwinge deine Arme weit nach vorne und hinten.
2. Öffne und schließe deine Brust im gleichmäßigen Rhythmus.
Breathing Technique
Atme ein, wenn du das Gewicht hebst, und aus, wenn du es absenkst.
Precautions
Vermeide Schwung und halte Nacken sowie Schultern entspannt.
Curious about a Chest workout plan that includes the Dynamic Chest Stretch
Dynamic Chest Stretch Alternatives
More
