Hammer Strength MTS Iso-Lateral Trizeps-Extension
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Trizeps-Extension gif
Machst du das Hammer Strength MTS Iso-Lateral Trizeps-Extension richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.
Über die Übung
Nutze die Struktur der Maschine, um einen konstanten Widerstand auf deinen Trizeps zu halten.
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Trizeps-Extension Anleitung
Ausgangsposition
Setz dich auf das Gerät, halte den Griff und lege deine Ellbogen auf die Polster.
Richtige Ausführung
1. Drücken Sie den Griff mit Ihren Trizeps nach unten, um Ihre Arme zu strecken.
2. Kehren Sie langsam in die Ausgangsposition zurück.
Atemtechnik
Atme aus, wenn du herausdrückst, und atme ein, wenn du zurückkommst.
Hinweise
1. Stabilisiere dich, um zu verhindern, dass deine Schultern steigen.
2. Verwende keinen Schwung.
Aus der Community
Teile deine Erfahrung, stelle Fragen und erhalte Tipps von anderen Sportlern.
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Trizeps-Extension Community
Der Community beitreten →
Nach Muskelgruppe oder Gerät stöbern
Neugierig auf einen Trizeps-Trainingsplan mit Hammer Strength MTS Iso-Lateral Trizeps-Extension?
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Trizeps-Extension Alternativen
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Trizeps-Extension vs
