Hammer Strength MTS Iso-Lateral Tricep Extension
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Tricep Extension gif
Machst du das Hammer Strength MTS Iso-Lateral Tricep Extension richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.
Über die Übung
Nutze die Struktur der Maschine, um einen konstanten Widerstand auf deinen Trizeps zu halten.
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Tricep Extension Anleitung
Ausgangsposition
Setz dich auf das Gerät, halte den Griff und lege deine Ellbogen auf die Polster.
Richtige Ausführung
1. Drücken Sie den Griff mit Ihren Trizeps nach unten, um Ihre Arme zu strecken.
2. Kehren Sie langsam in die Ausgangsposition zurück.
Atemtechnik
Atme aus, wenn du herausdrückst, und atme ein, wenn du zurückkommst.
Hinweise
1. Stabilisiere dich, um zu verhindern, dass deine Schultern steigen.
2. Verwende keinen Schwung.
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