Home Training
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Home Training Anleitung
Ausgangsposition
Sichern Sie den Übungsbereich und nehmen Sie die Ausgangsposition ein.
Richtige Ausführung
Führe Bewegungen gemäß dem Programm aus, wie z.B. Kniebeugen, Liegestütze und Core-Übungen.
Atemtechnik
Atme regelmäßig im Einklang mit den Bewegungen.
Hinweise
Überprüfen Sie rutschige Böden und umliegende Hindernisse.
Home Training Community
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