Judo
-Judo gif
Über die Übung
밸런스·근력·순발력·낙법 중심의 전신 무도 스포츠입니다.
Judo Anleitung
Ausgangsposition
Nehmen Sie die Grundhaltung ein (Vornstellung).
Richtige Ausführung
Es werden Techniken wie Fangen, Werfen und Härten angewendet.
Atemtechnik
Atme natürlich weiter.
Hinweise
1. Stelle sicher, dass du die Falltechnik beherrschst, bevor du die Fähigkeiten übst.
2. Sei vorsichtig mit dem Risiko von Nacken- und Schulterverletzungen.
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