Judo

Machst du das Judo richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.

Über die Übung

Ein Ganzkörper-Sport, der sich auf Gleichgewicht, Kraft, Beweglichkeit und sichere Landefähigkeiten konzentriert.

Judo Anleitung

Ausgangsposition

Nehmen Sie die Grundhaltung ein (Vornstellung).

Richtige Ausführung

Es werden Techniken wie Fangen, Werfen und Härten angewendet.

Atemtechnik

Atme natürlich weiter.

Hinweise

1. Stelle sicher, dass du die Falltechnik beherrschst, bevor du die Fähigkeiten übst.

2. Sei vorsichtig mit dem Risiko von Nacken- und Schulterverletzungen.

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